Temadag: Styrket indefra – menneskelig oprustning, motivation og mentale vaner

SOCIOLOG, FORFATTER OG EKSPERT I LÆRING, VANEÆNDRING OG MENTAL SUNDHED

"GØR HJERNEN TIL MEDSPILLER: SKAB VARIGE VANEÆNDRINGER UDEN DÅRLIG SAMVITTIGHED"

Anette Prehn er en af landets mest efterspurgt foredragsholdere, når det gælder hjernes spillerregler, læring og ledelse. Hun kombinerer dyb faglig indsigt med levende formidling og et nærvær, der fanger. Anette Prehn leverer ny viden , samt konkrete værktøjer og perspektivskifte, der gør en forskel. 

I dette foredrag præsenterer Anette Prehn på baggrund af sin nye bog ””Hjernesmarte vaner” (januar 2025) en sprudlende  anderledes tilgang til vaner og vaneændringer, der bygger på hjernens spilleregler. I stedet for stramme planer, delmål og en kritisk indre dommer handler det om at arbejde med hjernen, ikke imod den. 

Anette udfordrer de gængse dogmer om vaner og tilbyder en mere fri, værdibaseret og legende måde at håndtere forandringer på. Hun vil i dette foredrag på både underholdende og inspirerende måde vise hvordan I kan ændre jeres adfærdsmønstre på en kærlig og bæredygtig måde styret af nysgerrighed. Og du vil høre hvorfor, at I skal pensionere tanken om, at nogen vaner er ”gode” og andre ”dårlige” – vaner tjener et eller flere formål, og dem skal vi i stedet lære at forstå.

STRESSEKSPERT & LEDELSESRÅDGIVER

"MENNESKELIG OPRUSTNING"

Henrik Krogh har en særlig evne til at videreformidle sin viden og sine værktøjer på humoristisk og jordnær vis. Han formår altid at forklare komplekse problematikker og indviklet hjernekemi, så publikum forstår stoffet og kan bruge den nye viden og de nye værktøjer. 

Henrik Krogh er kendt for sin evne til at kunne begejstre vestjydere, der lige har spist. Han er også anerkendt som stresseksperten, der om nogen har været bidraget med nye metoder og værktøjer til at forebygge stress og øge trivslen på i de danske virksomheder. For eksempel var han den, der for 12 år siden introducerede begrebet ’langtidsfrisk’ i Danmark.

I dette foredrag skal vi klædes på til overbelastning, men på en måde hvor fællesskab og oprigtig omsorg for hinanden spiler hovedrollen. Det særlige ved foredraget MENNESKELIG OPRUSTNING er en positiv trivselstilgang, der bygger på erfaringer fra 18 års fokus på langtidsfriske med lavt sygefravær og høj trivsel selv om, de arbejder i nogle af verdens farligste, hårdeste og mest stressende jobs. De er jævnligt oppe i de ekstra høje gear, vi alle har, når livet kræver noget ekstraordinært, men hvad gør, at de kan stortrives i de jobs? og hvad kan du lære af dem?  

FOREDRAGSHOLDER, INSPIRATOR & MOTIVATOR

"SUND ENERGI OG MOTIVATION"

Som Fysiolog har Chris MacDonald altid brændt for sundhed, gjort sig umage med at gøre danskerne klogere på sundhed - og ofte bliver han stillet spørgsmålet: Mental fysisk og psykisk sundhed – hvorfor sundhed…?

Chris´s første svar på det er:

"Der er kun én nøgle når det handler om dit generelle helbred og det er sundhed."

Chris tager afsæt i den videnskabelige verden, men han har erfaret at det kan være tungt at lytte til, så derfor har Chris lavet sine egne formler og modeller der understøtter evidensen for hvorfor sundhed aldrig går af mode.

Det gælder sundhed for det enkelte individ, hvilke elementer er så ikke til forhandling: Søvn, bevægelse/motion, kost, restitution & relationer.

I foredraget vil Chris også sætte fokus på sund energi og motivation. 

Følelsen af at have energi til at gøre de ting, vi gerne vil i livet, er en af de bedste følelser, vi kan have som mennesker og på den anden side hvis vi ingen energi har, bliver alt mere op ad bakke, end det behøver at være. Det er naturen, der har bestemt vores behov. Derfor er visse ting bare ikke til forhandling, hvis vi vil have det godt. Og naturen har vist os, præcis hvilke ting. Men motivationen til at få opfyldt de behov er en dark horse. Den har en kæmpe kraft, men er svær at styre.