Blodtryk: Blodtrykket beskriver hjertets arbejdsbelastning. Mange mennesker dør af hjerte/kar- sygdomme, der ikke er opdaget i tide. Det skyldes bl.a., at man ikke umiddelbart mærker, når ens blodtryk er for højt eller ens blodårer er ”forkalkede”. Måles blodtrykket jævnligt, opdages det i tide om eller hvornår, hjertet belastes mere end sundt er.
Blodsukker: Blodsukkeret beskriver sukkerindholdet i blodet og kroppens evne til at optage og omsætte sukkeret, der fungerer som kroppens ”benzin”. Flere og flere mennesker får diabetes type 2, der er forstadiet til den insulinkrævende sukkersyge. Symptomerne er mange, i starten svage og umiddelbart usammenhængende, hvorfor man sjældent tænker tanken at få målt sit blodsukker.
Blodprocent: Blodprocenten beskriver kroppens mængde af røde blodlegemer, der fungerer som depot og transportmiddel for kroppens ”mad” - ilt og næringsstoffer.
En lav blodprocent betyder ofte, at kroppen ikke producerer tilstrækkelig mange røde blodlegemer, hvorfor man kan have en følelse af træthed og manglende overskud i dagligdagen. Opdaget i tide kan blodprocenten oftest reguleres via vitaminer og mineraler.
Kolesterol: Kolesteroltallet beskriver den mængde fedt, blodet indeholder. Kolesterolet sætter sig langsomt fast i blodårerne samt hjertets ”egne” blodkar, hvorved der med tiden dannes en ”forfedtning”, som senere bliver til åreforkalkning.
Forhøjet kolesterol kan være skadeligt for helbredet og i mange tilfælde fører det til hjerte/karsygdomme. Det er muligt at sænke kolesteroltallet uden voldsomme ændringer i hverdagen, hvis blot man i tide opdager, at man befinder sig i risikozonen.
Body-Mass-Indeks (BMI): BMI beskriver, hvorvidt vores totale fedtmængde svarer til vores højde . Der tales meget om idealvægt og hvad det er. Hvad er ideelt og relevant for den enkelte? Nogle er lige på kanten af at være for tynde og rigtig mange er lidt for overvægtige. Ved at tjekke BMI synliggøres om mængden af fedt passer til den størrelse man har.
BMI er en måling, af det fedt vi har siddende uden på kroppen. Altså den synlige fedme.
Da mennesker er bygget forskelligt, er BMI en måling, med en vis margin, afhængig af den enkeltes knoglebygning og muskelmasse.
Fedtprocent: Fedtprocenten måles med et manuelt fedtmålerapparat (BIA). Fedtmåleren måler den procentdel af kroppen, som fedtet udgør. Altså det fedt vi har inde i kroppen. Ved at måle sin fedtprocent, kan man få et praj, i forbindelse med en slankekur, om det er muskler man opbygger, om det er fedt man smider eller om det blot er væske, som udsvingene i kilo repræsenterer.
